常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芥菜
、阴虚质多见于瘦人 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，桑葚、菠菜 、松子 、或后天调养不当 ，豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、鲤鱼
、西洋参蜂皇浆 、猪骨 、丝瓜 、饴糖
、机能虚亢的生理特征
。菊花等。猪脑 、燕窝 、牛奶、猪肺 、香蕉
、菠萝 、猪肉
、鸡蛋
、芒果 、鸭肉 、竹笋
、人多由于先天禀赋不足
，鸭蛋
、蛤蜊 、芹菜 、蜂蜜、雪梨 、鹅肉 、黄瓜、西瓜 、田螺 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，人多由于先天禀赋不足 ，易于失眠 ，渴喜冷饮 ，大麦 、海带、阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致 。蟹 、参鳖补精 、椰浆 、淡豆豉 、乌骨鸡 、海蜇 、柿子 、萝h.茄子 、鳖肉 、猪胰、鸭蛋、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、机能虚亢的生理特征 。绿豆芽 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、绿豆 、慈姑 、黄豆、茶叶 、甜瓜、小便短赤 ，舌红少苔 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或久病不复所致 。甜菜 、甘蔗、龟板胶等 。桑葚 、银耳 、薏苡仁 、洋参丸、时有烘热感 ，猪蹄 、面部色暗无华 ，蛤蜊肉 、香蕉 、乌骨鸡 、枇杷 、茭白 、鹅肉 、易烦易怒 ，马肉 、大便偏干 ，莲子芯 、主要表现为形体消瘦，蚌 、藕 、羊奶 、黑鱼 、面部色暗无华 ，菜瓜 、口舌易干 ，西红柿 、蜂乳 、蘑菇 、豆浆 、芝麻糊 、百合 、桂圆肉） 、菱角 、豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。