8 、特适油5成热时 ，合上鸡精 ，班族
主料 ：青笋一根 、快手
2 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适鸡精
做法 ：
1 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块、菜青
6 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适盐 、出锅 。小米辣也洗净。快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮 ，
7、干淀粉
调料：食用油 、锅里倒油 ，
5、
3、将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐，
4 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。