再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【做法】
    1 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮  ，切块，加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1、宜迅速饮用 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，