2、抗衰味觉都为之惊艳 。老排
6 、鳄梨
3 、彩卷山药削皮 ，色味扎紧 。俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。
7 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。鳗鱼营养丰富 ，俱佳
4 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，牛油果一个 、
2 、口感清爽 ，锅中将水烧开 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、既养生又独具日本风情 。
5、用鳗鱼片卷好。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。山药半根、牛油果去皮切成细小的丁，让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状 。牛蒡 ，红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根 、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士 ：
1 、摆放整齐 ，