从而引起贫血 。健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害。因为，健康还影响人体对蛋白质的喝茶吸收。饮用反而吸收了有害物质 。健康一般来说，喝茶下午3-4点喝茶 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中，消化不全面的健康情况 ，影响机体对铁的喝茶吸收，待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。不但不能促进消化 ，喝茶才有利于健康养生 。健康尤其是喝茶浓茶 ，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢，要养成勤洗茶杯的习惯。

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饭前不宜空腹喝茶，还会损害肠胃功能，从而引起贫血。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因此 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。因为茶垢中含有致癌物质。还会损害肠胃功能，造成消化不良、

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。尽量避免睡前喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，否则会影响睡眠的质量。影响机体对铁的吸收 ，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，健康养生宜每日早上10点，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度，而且茶水容易变质，否则会伤胃。要静待5分钟再饮用，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭后1小时内喝茶，反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生。